Como emagreci aproximadamente 1 kg por dia

           Olá Pessoal, o objetivo deste blog é dar uma pequena ajudinha a quem esta na briga com a balança. Na verdade não foi uma descoberta, uma vez que milhares de referências citam os benefícios do alho. Só gostaria de ressaltar, que o objetivo é mostrar uma experiência pessoal, quem quiser faça por sua conta e risco, da mesma forma que fiz... Acredito que não há malefícios pois o único ingrediente utilizado é o alho, que deverá ser utilizado de uma certa maneira que irei relatar aqui. Se você pretende seguir o modelo da dieta, siga a risca conforme os detalhes aqui do blog. Antes de começar a fala da dieta propriamente dita eu gostaria de frisar uns pontos:

1- O alho é totalmente natural, mas em excesso pode ser prejudicial à saúde
2- O consumo de alho em natura pode aumentar os gases e pode provocar enxaqueca.
3- Para um melhor resultado é importantíssimo dormir pelo menos 8 horas após o seu consumo.
4- Eu fiz e funcionou maravilhosamente pra mim, agora saiba que quaisquer resultados negativos eu não me responsabilizo em nada, faça por sua conta e risco. O objetivo é compartilhar minhas experiências, e que deu bons resultados, se você tiver uma experiência neste aspecto e gostaria de contribuir, fique a vontade para postar.

Caracteristicas Agronômicas do alho:

                    
Allium sativum , conhecido como alho, de William Woodville, Botânica Médica , 1793

O bulbo é a parte mais utilizada da planta, podendo ser consumido in natura ou processo seja cozido ou frito... é muito utilizado na culinária mundial. No nosso caso, o consumo é totalmente in natura.
Na verdade eu ja tinha feito esta experiência no ano passado, com resultado positivo. Este ano resolvi fazer de novo e novamente outro resultado positivo.

Gráfico mostrando a relação peso x tempo, com a inclusão da dieta apartir de 10 de março de 2014.

VAMOS À DIETA

0- Pese de manha antes de comer qualquer coisa, e totalmente sem roupas para não mascarar o resultado. Eu tenho uma balança que comprei ela é bem precisa e proporciona uma maior fidelidade dos pesos para anotações. É importante anotar o peso todos os dias de manhã e ir alimentando uma planilha em excel. No meu caso eu tenho um aplicativo no iphone que da para fazer as anotações e depois ele mostra um gráfico. Mas pode fazer perfeitamente no excel ou num papel milimetrado. Depois eu ensino como se faz o gráfico caso tenham dúvidas.

1- Tome café da manhã normalmente como de costume... Não abuse de coisas calóricas. Café da manha tal como um café com leite, pão, manteiga, queijo mas em quantidades normais, nada de dois sanduiches etc. Pode trocar o cafe com leite por um suco ou um copo de iogurte, em o que você quiser, desde que seja em quantidade que fique satisfeito e não empaturrado.

2- Após 3 horas, coma alguma coisa leve, pode ser frutas ou um pão com manteiga e queijo, ou tome um suco.

3- Hora do almoço, novamente nada de empaturrar de comida, lembre-se você  vai emagrecer com certeza, depois é só usar a dieta para manter o peso.

4- Antes das 16 horas faça outro lanche bem leve, pode ser um cafe com leite. um copo de iogurte, ou um suco, pode ser um todinho. Um pao com queijo e manteiga etc. Fica a seu critério desde que não haja abuso. Qualquer coisa a mais irá competir com a dieta... lembre-se a dieta tem que andar na frente, se a comilança andar na frente você vai engordar.

5- Por hoje chega, você não vai comer absolutamente mais nada até o café da manhã do dia seguinte. E o pulo do gato está a seguir:

6- Descasque 5 dentes de alho e corte no sentido longitudinal, depois posto um vídeo do procedimento que faço. Depois faça outro corte no sentido também longitudinal, mas transversal ao primeiro corte. Agora faça cortes transversais no dente de alho, de forma cortá-lo em pedacinhos bem pequenininho. Não recomendo aquele amassador de alho. É importante ter pedacinhos bem pequenininhos de alho mas sem esmagá-los.

7- Coloque os pedacinhos de alho em um copo, e complete com água parcialmente gelada. Não muito gelada senão fica difícil ingerir. 

8- Vá agitando o copo e tentando ingerir os pedacinhos de alho. Vá completando o copo com água até ter ingerido todo o alho. eu aproximadamente tomo quase meio litro de água neste processo. Obs.: não mastigue o alho. Você quase não sentirá gosto de alho nenhum, pois a agua gelada contrai as células que liberariam as substancias que causam este sabor característico do alho, pode ficar tranquila(o) não dá mal hálito é importante ingerir bastante líquido junto.

9- Agora é importantíssimo ter as 8 horas de sono... o organismo irá fazer uma limpeza através das substâncias do alho. e o sono será totalmente relaxante. Se não dormir pelo menos 8 horas, é certo que terá dor de cabeça e gases. Obs.: tomar bastante líquidos (água) durante o dia.

Eu estou tão convencido de que esta dieta da resultado, que hoje tomei sorvete, comi nutella etc. vc pode escolher uma data para começar, e comer as coisas de que mais gosta até começar a dieta, pode ser um início de mês ou semana etc. ou até um início de ano. Lembre-se que uma boa alimentação, balanceada ricas em verduras, legumes frutas sucos naturais, e exercícios físicos é de suma importância para sua saúde e bem estar em geral. É importante frisar também que com o emagrecimento o corpo fica flácido e o exercício físico ajuda a firmar as coisas no lugar. (Mas mesmo se não fizer esses exercícios você vai emagrecer do mesmo jeito, é so uma questão de bem estar mesmo

Para terminar essa matéria, gostaria só de deixar claro que não posso dar garantias de que isso realmente funciona pra você pois cada corpo é uma fisiologia, um mecanismo e caso faça e dê resultados positivos ou negativos poste aqui no blog sua experiência. 

Irei iniciar novamente a dieta, estou hoje com exatamente 104,7 kilos, minha meta é chegar a 75 kilos antes de 2 meses. Irei iniciar a dieta no dia 15 de abril, com término no dia 15 de junho. Após isso, irei apenas manter o peso em torno de 80 a 85 kilos, irei tocar a vida normal, fazer caminhada e comendo normalmente, caso começar a passar de 85 kilos basta retornar a dieta. 

ATENÇÃO

No dia 22 de abril irei fazer um sorteio de uma balança da mesma marca que utilizo, e também irei postar os resultados da dieta iniciada em 15 de abril. 

Para fazer o cadastro, envie seu email para geoantoniogeo@hotmail.com com assunto sorteio de balança.
O envio é apenas para o Brasil.